Пять напитков, которые уменьшают потребление калорий!

Выбирайте для себя свой!

Экстремальные диеты,

радикальные для потери веса, как правило, нежелательны для организма и поэтому важно, вводить изменения постепенно.

Предлагаем делать это с помощью простых и очень вкусных питательных напитков,

которые будут насыщать и уменьшать аппетит и помогут вам навсегда избавиться от лишнего веса.

Обезжиренное молоко

  • высокое содержание белка заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным.
  • В исследовании, опубликованном в журнале клинического питания, показано, что люди, которые употребляют в среднем 300 мл молока, быстрее и проще худеют, чем те, кто пил только половину стакана молочного напитка.

Вода

  • согласно исследованиям Virginia Tech University, выпивая два стакана воды перед едой поможет вам похудеть более легко.
  • Вода будет насыщать настолько, что вы будете в состоянии съесть меньше пищи.

Зеленый чай

  • Зеленый чай является лучшим оружием в борьбе с жиром.
  • Этот чай богат катехином — природным антиоксидантом, который оказывает благотворное влияние, что подтверждается многочисленными исследованиями.
  • Это супер ингредиент зеленого чая ускоряет обмен веществ, увеличивает сжигание калорий и сжигает жир.

Банан

  • правильное решение.
  • Смешайте банан с половиной чашки апельсинового сока и йогурта.
  • Этот напиток очень богат калием.
  • Кроме того, исследования из Гарвардского университета предполагает тесную связь между большим потреблением йогурта и калориями.

Кофе

  • кофеин снижает аппетит, повышает обмен веществ, и что очень важно, это дает энергию.
  • Вы будете естественно более активными и быстрее будете терять вес.
  • Исследование показывает еще один интересный факт: люди, которые пьют кофе перед тренировкой способны делать упражнения дольше и тяжелее.

Обязательно поделись этим полезным советом с друзьями!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓