Для тех, кто хочет быстро похудеть! Армейская диета: 3 дня — минус 5 кг!

Если Вы ищите строгую диету, которая обеспечивает превосходные результаты, тогда Армейская диета должна Вам понравиться. Конечно, чтобы чувствовать преимущества и видеть результаты, Вы должны придерживаться рекомендаций.

Стоит упомянуть, что есть некоторые исключения. Например, люди могут заменить мясо чечевицей или взять один овощ вместо другого.

Лимонный сок, специи, горчица, непакетированное масло, вода, черный кофе, чай, некалорийные заменители сахара являются продуктами и напитками, которые позволены в Армейской диете. Весь процесс длится в течение трех дней. На протяжении этих дней Вы избавляетесь от жира, становитесь гиперэнергичными и получаете оптимальную скорость метаболизма. Для повторения этой диеты следует сделать перерыв в течение четырех дней.

День первый

Возьмите половину грейпфрута, ломтик тоста, одну чашку чая или кофе и две столовые ложки арахисового масла на завтрак.

Когда дело дойдет до обеда Вам следует взять половину тунца, одну чашку чая или кофе и один ломтик тоста.

Ваш ужин должен состоять из трех унций мяса, смешанного с одной чашкой зеленой фасоли, половиной банана, одной чашки мороженого (рекомендуется выбрать ванильное), и одного яблока.

День второй

Ваш день должен начаться с одного яйца, половины банана (Вы можете выбрать другой фрукт), и одного ломтика тоста.

На обед возьмите одно вареное яйцо, одну чашку творога и пять крекеров.

Ужин должен включать два хот-дога (избегайте булочек), половину чашки моркови, одну чашку брокколи, половину банана (Вы можете выбрать другие фрукты), и половину чашки ванильного мороженого.

День третий

В третий день Ваш завтрак должен включать один ломтик качественного сыра чеддер, пять крекеров и одно яблоко.

После этого возьмите вареное или приготовленное яйцо и ломтик тоста на обед.

Наконец, на ужин, возьмите одну чашку тунца, половину банана (Вы можете выбрать другой фрукт), и одну чашку ванильного мороженого.

Кроме того, чтобы чувствовать положительные результаты, Вам следует заниматься физической активностью. Упражнения, которые Вы будете выполнять, должны соответствовать Вашему полному уровню активности.

Например, те, кто весит больше нормы, должны просто ходить вокруг их района. С другой стороны, те, кто относительно активен и в хорошей форме, должны выполнять различные упражнения. Ходьба, бег, скакалка, плавание и работа на беговой дорожке – вот некоторые варианты, которые они могут выбрать.

Следует заметить, что в случае, если Вы испытываете некоторые медицинские затруднения, прежде, чем Вы будете практиковать эту диету, следует проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

Лучшая часть Армейской диеты – это то, что продукты, используемые в ней, недороги, и шаги, которые Вы должны выполнить, относительно легкие.

Обязательно поделись этим полезным советом с друзьями!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓